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秋天这食材正火热上市,坚持每天吃一点,肌肤冻龄不是秘密

2019-11-08 07:22:18

秋天是收获的季节,田野是一眼看不到的稻田,黄澄澄的小块土地像地毯,果园里的柿子像红灯笼一样挂在树枝上,金秋处处美丽。

进入市场,你会发现虽然绿叶蔬菜没有夏天那么多,但是秋天的水果和蔬菜一点也不令人失望。大南瓜、圆冬瓜和纤细的丝瓜都是秋天的时令蔬菜,简单的翻炒是一道必不可少的美味。

南瓜尤其是我们餐桌上的一道常见美食。简单的南瓜可以在餐桌上蒸、煮、炸、炸,给我们带来惊喜。它也是许多营养学家推荐的保健品。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质,可以防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性。女人坚持每天吃一点,皮肤的冰冻年龄不是秘密。

这是给每个人的荸荠蒸南瓜食谱。喜欢它的朋友可以学着和哈梅一起做饭。

配料:

200克南瓜和60克荸荠

烹饪步骤:

1.南瓜去皮,洗净,切片

2.放在盘子里

3.马蹄洗净去皮

4.再次清洗和切碎

5.将南瓜放在上面,在沸水锅中蒸15分钟。

6.该出去了

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